Menu de la semaine

LUNDI

PETIT DEJEUNER

Muesli maison, fromage blanc 0% MG et melon

DEJEUNER

Salade de quinoa, pois chiche, féta, cranberries séchées, oignons

COLLATION

Abricots coco balls et fromage blanc 0 %

DINER

Quiche à la dinde et aux champignons. Salade verte et tomates

MARDI

PETIT DEJEUNER

Porridge d’avoine, fruits rouge et chocolat noir

DEJEUNER

Tranches de cabillaud au citron, lentilles et carottes

COLLATION

Carré framboises / amandes

DINER

Frites de patate douces épicées, blanc de poulet grillé et houmous de pois chiche

MERCREDI

PETIT DEJEUNER

Pancakes à la banane , sirop d’érable et purée d’amande

DEJEUNER

Salade de fenouil, épeautre, viande de grison fumé et tomates cerises

COLLATION

Carotte cake et fraises

DINER

Fricassé de saumon-coco (courgettes, mangue, petits pois, lait de coco)

JEUDI

PETIT DEJEUNER

Galettes à l’avoine, à la compote et cannelle

DEJEUNER

Salade de fusilli complètes, brocolis, fromage de chèvre

Sauce miel balsamique

COLLATION

Yaourt à la banane (banane mixée), fruits rouges et muesli

DINER

Quasi de veau, riz sauvage aux 5 épices et haricots verts à l’huile d’olive

VENDREDI

PETIT DEJEUNER

Coconut bread et pêche

DEJEUNER

Flan salé au poulet et petits légumes

Salade de pois chiche et oignons

COLLATION

Chia pudding mangue / coco

DINER

Boulgour, légumes du soleil, œufs

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